Genèse d’une chute VTT avec perte de conscience.

Une chute qui entraine ou non une perte de conscience, il est utile de surveiller certains signes qui doivent nous alerter, à noter que les symptômes peuvent apparaitre plusieurs jours après la chute (1 mois pour ma part) :

• Troubles de l’attention.
• Migraines
• Somnolences
• Difficulté de garder le cap, à vélo et en voiture, tendance à aller du côté opposé à l’hématome.

Dés l’apparition des symptômes, grande fatigue, perte de la parole, de l’usage du bras et de la jambe (droit si hématome à gauche). Il est urgent d’appeler les pompiers pour une urgence à l’hôpital.

Qu’est-ce qu’un hématome sous-dural ?

Le cerveau est situé à l’intérieur de différentes enveloppes (ou membranes) appelées méninges, dont la plus superficielle est la dure-mère. Lorsqu’un saignement survient sous la dure-mère, l’accumulation de sang est appelée hématome sous-dural (figure 1). Plus la quantité de sang est importante, plus grand sera le risque de compression sur le cerveau. Différents symptômes peuvent alors apparaître :

Le premier scanner réalisé après la chute n’avait rien révélé, il est donc important de programmer un deuxième examen quelques semaines après.

Après une chute vous devez changer votre casque. Privilégiez une technologie MIPS

MIPS (Multi directional Impact Protection System) signifie Système de Protection contre les Chocs Multidirectionnels.
MIPS contribue à réduire les forces de rotation exercées sur le cerveau à cause d’impacts obliques sur la tête.

Les erreurs à éviter pour ne pas tomber :

Pratiquer le VTT en forêt de Compiègne offre des sensations uniques, mais quelques erreurs courantes peuvent rapidement transformer une sortie agréable en mésaventure.

• D’abord, il est essentiel de toujours anticiper les obstacles : regarder loin devant soi permet de repérer racines, pierres ou ornières et d’ajuster sa trajectoire.
• Pour voir loin, il est indispensable de laisser une distance de sécurité avec celui qui nous précède.
• Ne pas négliger la préparation et le réglage du matériel :
  • Vérifier la pression des pneus,
  • Contrôler ses freins et la pression d’air des suspensions.

Une autre erreur fréquente consiste à mal gérer sa position sur le vélo : rester trop rigide ou basculer trop en avant lors des descentes peut entraîner une chute. Il est donc important de garder une posture souple, les bras légèrement fléchis et le regard droit devant.

Enfin, surestimer ses capacités ou sous-estimer la difficulté d’un passage technique peut mener à des chutes évitables : mieux vaut parfois mettre pied à terre que de vouloir passer en force.

Une bonne préparation, de la vigilance et une dose d’humilité sont les clés pour profiter pleinement et en toute sécurité de chaque sortie.